38岁的郑智挽救国足：自律的人生究竟有多可怕

作者：乔巴（富书主编），来源：富书（ID：kolfrc），转载请加微信fushulf

你今天的日积月累，会变成别人的望尘莫及

昨晚，朋友圈被国足刷屏了，但出现次数最多的，不是进球的肖智和郜林，也不是贡献神扑的门将颜骏凌，而是38岁的郑智。

2：1，是中泰之战的最后结果。但看过比赛的都知道，过程真的是惊心动魄。

第30分钟，泰国队左侧角球开出，素巴猜在门前截住皮球，转身近距离施射得手，泰国1-0取得领先。

随后中国队的心态出现崩盘迹象，2分钟内，张琳芃和吴曦各自吃到一张黄牌。中国队竟然被泰国队压在禁区里，动弹不得。

如果泰国迅速打进第二球，几乎可以宣告比赛提前结束了。

也许这个时候所有球迷都想起了2013年那个惨不忍睹的夜晚，中国被泰国1-5狠狠羞辱的心酸往事。

历史又要重演了吗？

巴顿将军曾经说过：考验英雄的，不是能够站上的高度，而是触底反弹时的硬度。

真正的战士，往往没有多少超越常人的能力，有的只是承担苦难时的勇气。

当国足已经被逼到悬崖边缘时，有人站了出来，这个人就是国足的队长，38岁“高龄”的郑智。

第52分钟，张琳芃直传找武磊，球被对方断下，郑智上抢成功送出直塞，武磊几乎单刀球面对出击的门将，可惜脚下拌蒜，球被西瓦拉抢先没收。

一次喂饼不成，那就再来一次。

第66分钟，郑智在对方底线附近同泰国球员贴身肉搏，将球断下，然后送出传中，替补出场的肖智劲射将球狠狠地踢入球网，国足1-1扳平比分。

从反抢到突破再到送出传球，郑智的这一系列操作让人眼花缭乱，肖智的这个进球，助攻的郑智得记一大功。

你知道在底线和郑智肉搏的泰国球员多少岁吗？28岁。足足比郑智年轻了10岁。在足球的世界里，这就是正值壮年的大汉与老态龙钟的老人之间的较量。但是38岁的郑智赢了。

这不是奇迹，这是以命相搏。

也正是这个进球和这份搏命的勇气稳定住了国足的军心，最后反超了比分，拿下泰国挺进8强。

绿茵场上，30岁前是巅峰期，30岁后，大多数职业球员都会走下坡路。而过了35岁，90%的球员会选择退役。

特别是在亚洲足球界，35岁以上的老将少之又少，能够保持状态的就更是凤毛麟角。

郑智，几乎是现役中国球员里唯一的例外。

1980年出生的郑智，19岁入选国奥队。那一届国奥队众星云集，球队有李金羽、张玉宁、李毅、孙继海、李玮峰这样天赋出众的球员，每一个都是中国足球史上的明星。

在其中，当时的郑智并不起眼。

前排右二是郑智

因为天赋不如别人，所以他更加知道勤奋的价值。

一位随队多年的老记者曾经这样记录郑智的生活：

郑智的职业自律是发自内心的，这么多年来，他从来不抽烟喝酒，外面的人想晚上邀请他出来聚聚，几乎是不可能。

郑智吃饭时向来是喝白水，不喝饮料。他吃什么，吃多少都很讲究，一天需要多少热量都要计算，不多吃，也不少吃，因为这是他体能的保证。

训练时也是如此，他认真对待每个动作和细节。在其他球员已经觉得训练量很大的情况下，他还会要求单独加练。

为了训练自己的体力，早年还在辽宁时，他就和职业长跑运动员一起跑步，直接就把这些专业田径运动员给跑吐了。

后来中国足球获得发展，运动员身价倍增，很多球员特别是年轻职业球员有了钱，就习惯了大吃大喝，去泡酒吧或者夜店。

可是郑智几乎从不参与。

在他心里，尽量延长自己的职业生涯，为球队获得更多荣誉，远比一时的刺激来得更重要。

所以20年后，当人们翻看当年国奥的群星时，惊讶的发现，李金羽和李玮峰已经当了教练，孙继海偶尔客串足球解说员，而依然拼搏在绿茵场上的只有一人，当年最不起眼的郑智。

郑智不是赖在足球场上不走，恰恰相反，他取得荣誉在中国足球史上无以复加，他的职业能力也称得上中国足球的巅峰人物。

郑智，是中国足球最后的大哥。

30岁前，他效力深圳健力宝和山东鲁能，期间先后两次获得中超冠军，2002和2006年度两获中国足球先生。

2007年转会英超查尔顿足球俱乐部，在五大联赛的舞台上抹下了一笔属于中国的亮色。

2010年，30岁的郑智转会广州恒大。从此更是如开挂一般缔造了一系列前无古人的传奇。

中超七冠王伟业、两次亚冠冠军、一次亚洲足球先生。

他代表了中国足球运动员在整个亚洲的地位与荣誉。让人不可思议的是，这是一位年近40的运动员完成的。

这些年，中国球员富裕了，可是球技却没有进步，而且因为发福的身材，被网友嘲笑为“白斩鸡”。

说到底，这就是缺少职业精神和国家荣誉感的体现。

但是，38岁的郑智却保持了充沛的体能和强健的腰腹力量。

毫不夸张的说，他的身体素质甚至还比一些28岁的球员还要好得多。

所以，即使2019年了，在最危急的时刻，站出来挽救国足的依然是他。

这个世界上，有天赋的人很少，只靠天赋就能取得成功的人更少。

足球是一项对天赋消耗异常快速的运动。一颗明星往往风光不过一两年，如果没有持之以恒的努力和高度的自律，那巅峰一过，便会迅速沉沦。

这样的例子，在绿茵场上，数不胜数。

比如梅罗时代之前的王者——小罗，也许是这个星球上最具足球天赋的人。

巴塞罗那时期的他，技术、盘点和球感恐怕在全世界都无人能出其右。

小罗能将视野、妙传和具有欺骗性的带球突破以及各种方式的射门在比赛中完美集合，他的过人绝技出神入化，他的球风飘逸灵动，被誉为足球场上的精灵。

小罗也确实没有辜负别人的期待，一次“世界足球先生”已经是足以让他永远留在足球的殿堂之中。

可是，在巨大的荣誉面前，小罗很快就迷失了自我，开始流连于巴塞罗那纸醉金迷的夜店生活中，以致于被人冠以“夜店王子”的称号。

对职业运动员而言，不加节制的酒精和泡妹就是催命毒药，足以摧毁任何天赋带来的成绩。

很不幸，小罗就成了自己混乱私生活的牺牲品。不过三年时间，他的状态就急转直下。首先是被巴塞罗那清洗，而后迅速远离了欧洲主流联赛。

如果能够节制自己，也许小罗的巅峰期会长得多，甚至把过去十年梅罗的“绝代双骄”变成“三国演义”。

在自律方面，与小罗形成鲜明对比的是C罗。

论天赋，两人旗鼓相当，拉开差距的是职业态度和自律。

1985年出生的C罗，却在30岁以后迎来了职业的巅峰期：

俱乐部层面，率皇马勇夺欧冠三连冠；

国家队层面，以一己之力将实力并不强大的葡萄牙带上欧洲杯冠军之巅；

个人层面，五座金球奖加身，与梅西并称绝代双骄。

有句话说的好：篮球界的詹姆斯，足坛的C罗，是当代职业运动员的楷模。

越是站在世界之巅，越懂得自律的意义。

去年世界杯期间，就有人剖析C罗的身体素质。

运动员的体脂率通常在10%左右，他的体脂率仅有7%；

运动员肌肉含量通常很难超过46%，而C罗肌肉含量为50%。

这恐怖的身体素质哪里来的？一句话，日复一日的训练得来的。

这个世界上有一条真理：凡是想要取得非凡成就的人，一定经历过地狱的洗礼。

关于他的勤奋，有两个广为流传的故事：

C罗在曼联效力时，身体单薄，为了强化对抗性，他每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉。后来转会皇马，加练到每天3000个仰卧起坐。

安切洛蒂（前皇马主教练）有次开玩笑，劝C罗不要每天训练到凌晨三点，别忘记娇美的女友伊莲娜（前任）还在独守空房......

C罗的日常身体训练，每天达到3-4个小时

为了方便锻炼，他直接把客厅改造成了健身房 

就是这样的自律，才造就了C罗强健的腰腹、惊人的背肌和霸道的腿部肌肉，将他送上现役球员的无上巅峰。

自律的人生，真的很可怕。

有句老话说的好：尊重自己的职业，是人生最大的自律。

无论我们从事什么工作，能力固然有大小，但是我们首先应该自我尊重，尊重我们的职业，尊重我们的生活。

电影《无双》里说：这个世界上，一百万个人里才有一个主角。

不是每个人都有机会成为英雄，也不是每个人的人生都会出彩。

但是在平凡的工作中，在细水流长的生活里，我们是否用克制和自律去要求自己，却会在未来的某个时间点显示出价值。

你今天少熬夜，按时睡觉；少吃一顿外卖，按时吃饭，可能会让二十年后的自己更加健康。

你今天少泡吧，多锻炼，少在酒精中放纵自己，多在健身房里挥汗如雨，可能就会让自己的职业生涯走得更远。

你今天多学一点知识，多一些深度思考，多吃一点学习的苦，明天就可能抓住升职加薪的机会，少吃一点生活的苦。

自律，是一个人最顶级的魅力。克制，是一个人最了不起的才华。

请记住：你今天的日积月累，一定会变成别人的望尘莫及。

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作者简介：乔巴，富书主编。本文首发富书（ID：kolfrc），富书2018重磅推出新书《好好生活》

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